STAGE CADETS LES 27 ET 28 AVRIL 2011
En vue de la préparation pour l’épreuve inter région de TROO (41) le 15 mai.
Cette épreuve se déroule en 2 parties 1 contre la montre de 9km 600 le matin et une épreuve en circuit l’après midi d’une longueur de 70 km.
Notre préparation a été la suivante.
Mercredi après midi accueil des coureurs, explication du stage et publicité de ce stage avec Ouest France et Télégramme.
Côté coureurs une sortie d’entraînement de 60 km entrecoupée de deux séries de 8 à 10 km spécifiques contre la montre par équipe.
Ce qui nous a permis de constater les lacunes et les points positifs sur le comportement des coureurs, avec un ensemble positif, soudé et compétitif.
Mercredi soir 1 heure de mise au point et d’explication sur le fonctionnement musculaire et cardiaque.
Explication sur les filières énergétiques employées lors d’un contre la montre et course en ligne.
Jeudi matin sur la demande des coureurs avec sortie de 45 km était programmée un contre la montre individuel de 5 km sur route plate et non dangereuse.
Après midi sortie décontractée de 1h30 à 1h45.
Appréciation du stage pour l’équipe dirigeante et par les coureurs présents.
Équipe dirigeante : stage à la hauteur des espérances, ambiance hors du commun, 1 journée et demi à renouveler tellement cela est profitable.
L’équipe dirigeante.
